Introduzione alla pratica della Mindfulness che si inserisce come pratica d’elezione nel ridurre lo stress e aumentare il benessere psicofisico. Il corso ha l’obiettivo di far conoscere e sperimentare le tecniche di Mindfulness sia per migliorare il benessere nella vita quotidiana e sia per rendere più efficiente la performance sportiva con un ciclo di 4 incontri....